Как ухаживать за собой зимой

Зима — лучшее время для фруктового пилинга. Чем меньше кожа подвержена прямым солнечным лучам, тем лучше она переносит эту процедуру.

Регулярные занятия спортом уменьшат биологический возраст женщины на 4-5 лет. И это неудивительно, ведь мышечная активность стимулирует обменные про­цессы и повышает устойчивость к стрессам.

Шелушение не всегда свидетельствует о сухости кожи, но в холодное время года оно чаще всего связано с дефицитом влаги.

Зимой вам потребуются более интенсивные увлажняющие косметические средства.

Зимой вместо компактной пудры лучше использовать рассыпчатую: она хорошо убирает жирный блеск, но при этом не сушит кожу.

Зимой, как никогда, нужно следить за собой, поэтому уход за кожей становится особенно важным. Холодные ветры и морозы просто губительны для сухой и чувствительной кожи. Поэтому перед выходом на улицу нужно пользоваться бальзамом для губ. Это поможет сохранить губы здоровыми и избежать появления трещин.

Не забывайте про руки и тело — чувство сухости и дискомфорта может омрачить ваше настроение. Помогут крем для рук и молочко для тела — пользоваться ими нужно регулярно.

За час до выхода на мороз наносите на лицо увлажняющий дневной крем плотной консистенции. Если раньше вы пользовались легкими средствами, сейчас вам потребуются более плотные кремы. Жирная субстанция поможет защитить кожу от обезвоживания снаружи и прочно «запечатает» запас влаги в глубоких слоях дермы.

В течение рабочего дня несколько раз орошайте лицо термальной водой в спрее. Это средство хорошо освежает кожу, предотвращает появление сухости и шелушения, снимает раздражение и помогает закрепить подправленный макияж.

ЧТОБЫ ЗИМА ДАРИЛА РАДОСТЬ

Наше нстроение напрямую зависит от того, что мы едим. Старайтесь питаться сбалансированно, не пропускайте обед и ешьте по возможности горячую пищу. Так вы быстрее насытитесь и вряд ли поправитесь за зимний период.

Витамин С в виде апельсинов, квашеной капусты и болгарского перца необходим не только как вкусное дополнение к столу, но и как необходимое условие вашего рациона.

Совершенно необязательно к каждой зиме обновлять гардероб. Купите хотя бы одну новую вещь, которая будет поднимать настроение. Например, модный свитер, юбку, брюки.

Зимой важно высыпаться. Чтобы быть в тонусе, нужно спать не менее восьми часов в сутки.