Основные ежедневные процедуры ухода за кожей

Наш внешний вид в первую очередь зависит от того, как мы живем и какое у нас здоровье.

Внешне наша кожа кажется простой оболочкой. Но первое впечатление обманчиво. Перед нами важный и сложный орган, который предохраняет организм человека от полчищ микроор­ганизмов, неблагоприятных воздействий окружающей среды.

Негативное влияние на кожу (помимо болезней) могут ока­зывать плохое питание, малая физическая активность и чрезмер­ное воздействие солнечного излучения, загрязненная окружаю­щая среда, курение, излишнее потребление алкоголя и лекарств. Чтобы иметь хорошую кожу, ее надо защищать от всех опасных факторов.

Начните ухаживать за своей кожей изнутри. Известно, к примеру, что при нарушении деятельности кишечника появля­ются расширенные поры на лице. При проблемах с желудком — красные прожилки. Тем, у кого имеются проблемы с печенью, могут досаждать коричневые пятна. Истощение нервной сис­темы, стрессы приводят к преждевременному старению кожи, выпадению волос. Злоба, зависть, сильные негативные эмоции разъедают организм изнутри словно ржавчина, что, безуслов­но, ведет к ухудшению внешнего вида. Имеет значение также наследственная способность кожи сохранять или терять влагу.

Важным фактором в сохранении привлекательности кожи, наряду со многими другими, является насыщение ее влагой снаружи.

▪ Прежде всего, не забывайте почаще «поить» свою кожу, поскольку тело человека на 60% состоит из воды. В водной сре­де протекает множество биохимических реакций, которые под­держивают все жизненные процессы. И наш внешний вид не меньше, чем на эти 60%, зависит от увлажненности кожи: хоро­шо увлажненная кожа сохраняет мягкость и эластичность, не имеет морщин. Содержание воды в коже может значительно ме­няться в зависимости от питания и диеты. При диете, богатой углеводами, количество воды во всех органах, в том числе и в коже, значительно увеличивается.

▪ Умывание водой является самым простым и распростра­ненным способом очищения. Вода очищает кожу от пыли, про­дуктов выделения сальных и потовых желез, удаляет слущивающиеся клетки эпидермиса, микробы.

▪ Температура воды для умывания имеет существенное зна­чение. Можно использовать горячую воду (37-45°С), теплую (28-37°С), прохладную (20-28°С) и холодную (12-20 °С).

▪ Горячая вода хорошо очищает кожу и вызывает прилив крови. Рекомендуется некоторыми косметологами для умыва­ния в молодом возрасте, при жирной коже. Если вы решили вы­брать такой температурный режим, то лучше умываться горя­чей водой вечером, так как за ночь проходит прилив крови и восстанавливается естественная жировая смазка.

После умывания горячей водой обязательно сполосните кожу холодной водой. Помните, что такое умывание при нали­чии на коже расширенных капилляров противопоказано.

▪ Теплая вода полезна при нормальной коже. Но длитель­ное и частое умывание может расслабить тонус кожи и мышц.

▪ Прохладная и холодная вода повышает тонус кожи, укреп­ляет ее, делает более выносливой. Умывание холодной водой вызывает сужение кожных сосудов, а затем их расширение, за­медляет деятельность сальных и потовых желез.

▪ Наиболее благоприятное омолаживающее влияние на кожу оказывает контрастное умывание попеременно горячей водой (45°С) и холодной (не ниже 12°С). Контрастные умывания особенно полезны для жирной кожи с расширенными порами, но нежелательны при наличии расширенных капилляров.

▪ Важное значение, кроме температуры, имеют чистота и минеральный состав воды. Для кожи вредны соли кальция, маг­ния и железа. Поэтому жесткая вода, в которой содержатся эти вещества, непригодна для умывания. В любой сырой воде име­ется различное количество солей и механических примесей. После умывания и вытирания все же часть воды остается в по­рах, морщинах и складках кожи. После окончательного испа­рения влаги на поверхности кожи остаются соли и вещества, которые постепенно приводят к закупорке сальных и потовых желез, к сухости, раздражению, потере эластичности и преж­девременному увяданию и старению кожи.

▪ Жёсткая вода смягчается длительным (свыше 1 часа) ки­пячением (при котором растворенные в воде соли и механичес­кие примеси осаждаются на дно) или добавлением питьевой соды, или борной кислоты, или миндальных отрубей (1/2  чай­ной ложки на 1 л воды). Перед использованием смягченной воды нужно дать ей отстояться в течение 10-15 минут.

▪ Не рекомендуется утром умываться на скорую руку, так как частое умывание перед выходом на улицу способствует воз­никновению сухости кожи. По утрам рекомендуется ополоснуть лицо водой комнатной температуры с последующим наложе­нием жирного крема на влажное лицо. После этого следует про­вести самомассаж. Такая процедура занимает 30-40 минут.

▪ Если время позволяет, то за 2-3 часа перед выходом на улицу полезно обмывание лица и шеи холодной водой. Это по­лезно для любой кожи, а особенно для дряблой и сухой.

Рекомендуем посмотреть:

Смываем макияж (демакияж)

Уход за кожей

Дрожжевая маска для кожи лица

Уход за кожей, очищение

Особенности кожи в зависимости от возраста