Красота и здоровье женщины

Все мы хотим быть красивыми, успешными и здоровыми.
Но для того, чтобы этого добиться необходимо работать над собой.
На страницах этого форума я предлагаю вам устроим обмен полезными советами, комплексами упражнений, обсудить советы по психологии, кулинарии и диетам.

Я хочу предложить Рецепт здоровья и красоты волос
После мытья волосы надо тщательно промыть, лучше всего под струей тёплой проточной воды. Далее ополоснуть волосы лимонным соком.
Приготовление лимонного сока: возьмите лимон, разрежьте его на две части и выжмите из них через марлю сок в стакан, наполненный тёплой водой (можно использовать соковыжималку).
Полученной смесью прополощите голову.
Ваши волосы станут значительно крепче, приобретут живой блеск, от них будет исходить тонкий свежий аромат.

Полезный кулинарный совет для тех, кто хочет похудеть.
Молочный суп из цветной капусты
Кочан капусты разобрать на мелкие соцветия и поставить варить в смеси подсоленной воды и молока. Муку обжарить на сливочном масле и добавить в суп. Поварите суп ещё несколько минут на слабом огне, снимите с плиты, заправьте сметаной и желтком.
Для приготовления супа необходимо:
1 кочан цветной капусты, 1-1,5 стакана молока,
1-2 ст. ложки сливочного масла, 2 ст. ложки муки,
2-3 ст. ложки сметаны или кефира, желток, соль.

Я тоже могу предложить несколько советиков

Очень полезный лимон
Считается, что аскорбиновая кислота улучшает усвоение углеводов, участвует в обмене аминокислот, нормализует обмен холестерина в организме. Поэтому чем больше мы употребляем её в пищу, тем легче нам похудеть.
Самый лучший источник этой замечательной кислоты — лимон. Старайтесь добавлять его повсюду: в жаркое, в рыбу, в любые салаты, в йогурт.
Даже минеральная вода принесет еще больше пользы, если в нее добавить немного лимонного сока.

Как успокоить нервы
Если нервы «шалят», вы чувствуете чрезмерное напряжение, попали в сложную ситуацию дома  или на работе, и никак не можете успокоиться —  выполните следующее упражнение.
Сядьте на стул, спина прямая, глаза закрыты. Старайтесь дышать ровно и спокойно.
Поднимите прямые руки вверх, затем медленно переведите их вперед, вытянув перед собой параллельно полу.  Медленно сосчитайте до трех. На счет «три» уроните руки на колени, чтобы они свободно упали.
Посидите в таком положении одну-две минуты, не открывая глаз, при необходимости повторите еще раз. Вы почувствуете, что ваше состояние улучшается. Уметь вовремя грамотно снять напряжение — значит, избавить себя от многих болезней в будущем.

Вкусный рецепт для тех кто страдает желудочно – кишечными заболеваниями.
БАНАНОВЫЙ РИС
Необходимо:
1 стакан риса, 2 столовых ложки сливочного масла (можно заменить растительным), 2-3 банана, зелень петрушки, соль, черный перец по вкусу.
Сварите в подсоленной воде рассыпчатый рис. Нарезанные не слишком тонкими ломтиками бананы обжарьте в горячем масле с обеих сторон. Осторожно смешайте с рисом.
Перед подачей на стол посыпьте зеленью петрушки и черным перцем. Это блюдо можно использовать и в качестве гарнира.

Питание для красивой кожи
Цитрусовые, брокколи, кабачки, помидоры, ягоды, дыня, перец, картофель - источники витамина С, необходимого для укрепления сосудов и нейтрализации свободных радикалов.
Эффект, который даёт употребление этих продуктов: ускорение регенерации кожи, предотвращение образования шрамов, синяков, укрепление стенок сосудов и капилляров, улучшение микроциркуляции в коже.

Всем советую.
Желаю быть здоровыми и красивыми

Очень интересные и полезные советы. Давайте ещё побольше!!!!

От чего помогает капуста
У капусты немало чудодейственных свойств.
Скажем, у вас заболела голова. Рука сама тянется за привычной таблеткой анальгина... Но вместо не самой полезной химии можно взять обычный лист свежей капусты и приложить его ко лбу и вискам. Скорее всего, боль отступит.
Точно так же рекомендуется поступать, чтобы унять боль при ожогах, ушибах, наружных воспалениях.
Капуста укрепляет слабые дёсны и не даёт развиваться злому кариесу. Поэтому, если вы подозрительно часто ходите к зубному — попробуйте в качестве средства от кариеса грызть кочерыжку. В ней содержится много фтора, и, в отличие от тех солей фтора, которые есть в зубной пасте, этот используется организмом почти полностью.

Будьте здоровы