Для здоровья позвоночника

Я тоже считаю, что необходимо беречь позвоночник
Боли в спине не только неприятны, как и всякие боли, но и очень опасны, ведь они могут быть первыми признаками развития остеохондроза  позвоночника, который может привести к нарушениям функций всего опорно-двигательного аппарата.
Очень важным для здоровья позвоночника является правильное положение тела во время сна.
Спать на досках — не выход. Медики всего мира давно доказали, что жесткая поверхность, во-первых, не учитывает физиологических изгибов позвоночника, во-вторых, затрудняет кровообращение.
Надо подобрать матрас, который бы легко принимал форму вашего тела, при этом позвоночник не деформируется, а спинной мозг не испытывает избыточных нагрузок. Хороший матрас обязательно должен быть пружинным. Чем больше пружин, тем удобнее матрас для вашего позвоночника.
А лучше всего, не экономить на здоровье и приобрести специальный ортопедический матрас, который стоит достаточно дорого, зато вы убережете себя от многих проблем со здоровьем.