Очищение организма

Зачем необходимо очищение вашему организму

Организм, получающий постоянно, ежедневно пищу в достаточном количестве, особенно при трех-, четырехразовом питании, приходит в негодность — засоряется, загрязняется, страдают не только органы пищеварения, но и другие.

Желудочно-кишечному тракту необходимо получать разгрузку. Простейшая разгрузка — уменьшение количества пищи, съедаемой за один прием, уменьшение количества блюд и снижение их калорийности, переход на легкую пищу, уменьшение количества приемов пищи.

В летний сезон хороши разгрузочные дни — огуречные, яблочные, арбузные и прочие, когда вы питаетесь только каким-то одним продуктом целый день и желательно в сыром виде. Особенно это легко, когда вы в отпуске. На природе, купаясь, загорая, совершая длительные прогулки или работая в саду и огороде, можно очень просто забыть про свой голод, если не внушать себе, что есть надо, а то сил не будет. Пить желательно родниковую воду. После таких дней вы почувствуете прилив энергии и желание повторить разгрузку и очищение, ведь сырые овощи и фрукты — прекрасные чистильщики нашего организма. Сообразно самочувствию и продолжайте. При разгрузке необходимо учитывать, что представляет тот фрукт или овощ, который вы выбрали как основу постного дня. Сколько дней можно провести так — решайте по самочувствию, никогда не надо заставлять себя через силу продолжать голодание. Чем чище организм, тем легче вам даются разгрузочные дни.

Научившись разгрузочным дням, вам легче будет перейти к соблюдению постов. Кстати, православные посты выбраны идеально в условиях нашего климата для разгрузки и очищения организма. Физическое очищение организма в пост необходимо для духовного обновления. Человек должен очищаться не только физически, но и нравственно, и духовно. Но, к сожалению, многие современные верующие очень любят Пасху с ее пищевыми радостями, но совсем не признают постов. Во время постов верующий человек все свои помыслы обращает к Богу и к своему духовному поиску.

Освоив разгрузочные дни и посты, можно переходить к лечебному голоданию. Самое простое и легкое — это отказ от пищи один раз в неделю на 24 или 36 часов. Наиболее простой вариант — суточное голодание.

Длительное голодание можно проводить только под руководством и наблюдением врача-специалиста или человека, практикующего здоровый образ жизни, знающего принципы лечебного голодания и выхода из него, имеющего в этом достаточный опыт. Часто длительное голодание проводится в условиях специализированной клиники. Голодание создает в организме условия переключения жизненных сил на очищение и оздоровление организма. Лучше регулярно соблюдать посты и проводить короткое голодание на фоне правильного питания, чем устраивать длительное и тяжелое голодание.

Однако если вы наладите правильное питание и будете физически активны, то создадите условия для физического очищения организма. Ваш стул наладится и станет регулярным. Первое время, пока организм еще не начал так работать, люди, склонные к запорам, могут изредка периодически пользоваться очистительными клизмами. Можно проводить курсы питья травяных настоев, помогающих очистить кишечник и желчевыводящие пути.

А далее старайтесь подбирать овощи и фрукты, обладающие послабляющим эффектом, и ешьте мало мясных продуктов или откажитесь от них.

Пользуясь разгрузочными днями и однодневным голоданием, вы сможете очистить свой организм в большей степени. Однодневное голодание следует проводить на воде, которая позволяет лучше очистить организм и легче перенести чувство голода. Можно дополнительно вместе с водой принимать таблетки микроцеллюлозы — МКЦ, которые обладают очищающим эффектом и подавляют голод.

Периодически желательно производить внутреннюю очистку организма от различных отложений и шлаков с помощью «мягких» способов, которые, может быть, менее эффективны при разовом употреблении, но значительно легче переносятся и поэтому могут чаще применяться. Но важно после очистки соблюдать правильный режим питания, иначе весь труд пойдет насмарку. Рассмотрим некоторые из этих способов. Хорошо очищают желудочно-кишечный тракт пшеничные отруби на фоне разгрузочного питания, т.е. когда доля отрубей становится соизмерима с количеством поступающего питания. Существуют специальные методики очистки отрубями.

Хорошо способствуют очистке желудочно-кишечного тракта сырые салаты из капусты, моркови и свеклы. Ешьте больше таких салатов, приготовленных по разным рецептам, и они дадут вам не только витамины, но и очищение организма.

Летом желательно устраивать себе разгрузку и очищение, проводя арбузные дни, дынные дни, огуречные дни. Осенью полезно в течение месяца съедать каждый день стакан свежей лесной рябины для очистки печени и желчных путей.

Высокоэффективным средством очистки желудочно-кишечного тракта является отечественный энтеросорбент ПОЛИФЕПАН, который еще недавно был достоянием только закрытых клиник, а сейчас его можно купить в любой аптеке по доступной цене. ПОЛИФЕПАН представляет собой природный полимер растительного происхождения, обладающий высокой поглощающей способностью, позволяющей захватывать и выводить различные вредные вещества и микроорганизмы, попадающие в желудочно-кишечный тракт. ПОЛИФЕПАН прекрасно выводится из организма, захватывая всю грязь. Как ПОЛИФЕПАН, так и МКЦ защищают от вредных веществ не только желудок и кишечник, но и печень, желчный пузырь, почки и весь организм в целом.

Соблюдение правил естественного питания, достаточная физическая нагрузка и стремление к духовному самосовершенствованию помогут вам поддерживать организм в чистоте.

Рекомендуем посмотреть:

Правила приёма пищи

Здоровое питание

Основы правильного питания детей

Как облегчить состояние при климаксе

Питание после 40, 45 лет