Местные ванны

Ванны для ног

Такие ванны принимают в удобных сосудах, имеющих достаточную емкость. Удобны для этого специальные ванночки для ног высотой до колен. Дома удобнее всего проводить процедуру сидя возле ванны. Процедура проводится так же, как во время ванн предплечий. Восходящие ванны ног являются самым быстрым и интенсивным методом для мгновенного разогрева сильно переохлажденных ног. Длительное серийное применение таких ванн помогает устранить врожденную или приобретенную предрасположенность к охлаждению ног. Они применяются также при спастических и воспалительных заболеваниях мочевого пузыря, прямой кишки и женских половых органов, при хронических ревматических воспалениях суставов ног и хронической язве голени. В последнем случае желательно после ванны наложить на икры влажный компресс.

Для принятия ванн ног до бедер подходит любая обычная ванна. Следует накрыть плечи и спину полотенцем и лечь в ванну, вытянув ноги. Уровень воды должен быть таким, чтобы она покрывала ноги. Горячую воду лучше всего доливать через шланг (душ). Легкими движениями ног и рук достигается равномерное распределение горячей воды в ванне. Дальнейшее проведение процедуры такое же, как и во время ванн предплечий. Эти ванны показаны, в частности, при ишиасе. В этом случае ванна принимается в качестве подготовки к воздействию длительного компресса на ноги или бедра. Такие ванны применяются также при хронических воспалительных и дегенеративных заболеваниях суставов ног и тазобедренных суставов. При воспалительном раздражении геморроидальных узлов ванна принимается в качестве подготовки к Т-образному компрессу на бедра, с пропусканием его между ног. Кроме того, ее используют как щадящее тепловое воздействие перед влажным обертыванием на три четверти тела или полным обертыванием.

Восходящая ванна для спины

Для проведения процедуры восходящей ванны спины можно использовать обычную ванну, которая имеется в каждом доме. Воды в ванну наливают очень немного. Поскольку выталкивающая сила воды в этом случае сравнительно невелика, особенно для худых людей, желательно положить на дно ванны коврик из пенопласта или сложенное махровое полотенце. Больной лежит в ванне на спине, ноги согнуты в коленях, голова лежит на грелке, наполненной водой. Долив горячей воды осуществляется шлангом, из которого по окончании процедуры следует облить спину прохладной водой. Поскольку заболевания спины весьма распространены, восходящая ванна является одной из важных форм домашнего водолечения. Преимущество ее заключается в том, что она не слишком утомительна и своим благотворным воздействием, прежде всего, снимает боли, возникающие из-за напряжения мышц в результате болезней позвоночника, неправильной осанки или односторонних статических нагрузок при работе на компьютере. Во время процедуры восходящей сидячей ванны, проводимой в обычной домашней ванне, вода должна доходить до пупка.

Теплые ванны с механическими раздражителями

Такую ванну можно проводить в обычной ванне в домашних условиях. Как правило, это «сидячие ванны», при которых уровень воды доходит почти до пупка, а температурный раздражитель дополняется механическим воздействием на кожу. В домашних условиях применяются ванны с растиранием тела щетками и ладонями рук, однако самостоятельно проводить такие ванны можно лишь при наличии помощника, поскольку хорошо обработать спину одному довольно трудно. Эти ванны можно принимать людям любого возраста, включая детей. В случае очень сильного упадка сил применяется ванна ног до бедер, при которой вода покрывает только вытянутые ноги. Температура воды теплых ванн устанавливается в зависимости от индивидуальных потребностей. Для проведения процедуры используется два типа банных щеток, жесткость щетины которых выбирается с учетом чувствительности кожи. Длительность ванны колеблется от 8 до 20 минут, что зависит от способности больного выдерживать ту или иную нагрузку.

Процедуру приема ванны с растиранием тела начинают с обработки одной из ног двумя массажными щетками, совершая равномерные и ритмичные движения в сторону стопы и обратно и сохраняя по возможности одинаковое давление рук. Затем растирают тыльную часть стопы и подошвы. Таким же образом обрабатывают другую ногу. После ног приступают к растиранию выпрямленных рук и кистей. Для растирания спины больной наклоняется немного вперед. После нескольких поглаживаний от затылка к плечам плавно проводят щетками от плеч до таза. Для растирания передней части туловища и боков больной вновь отклоняется в ванне назад. Овальными движениями от ребер обрабатывают оба бока. Грудную клетку растирают круговыми движениями вокруг правой и левой груди, минуя соски. Растирание передней части туловища производят несколькими круговыми движениями по часовой стрелке. По окончании процедуры еще некоторое время надо полежать в ванне.

Благодаря тому что ванна с растиранием тела тренирует систему кровообращения и оказывает непосредственное возбуждающее действие на организм, она имеет широкую область применения. Как одна из форм водолечения со средней степенью нагрузки, она может, в частности, применяться при незначительном ослаблении сердечно-сосудистой деятельности, при высоком давлении, нарушениях местного кровообращения и в период выздоровления после тяжелой болезни. Так как щеточный массаж оказывает довольно сильное возбуждающее действие на нервную систему, то при повышенной возбудимости его применение можно ограничить, прибегнув к помощи более умеренной ванны с растиранием тела руками. Из этих же соображений следует отказаться также от проведения процедур в вечерние часы, чтобы дать организму возможность подготовиться ко сну.

Сидячая ванна с растиранием тела руками отличается от ванны с растиранием тела щетками более умеренными механическими раздражителями. Температурный режим остается таким же, однако вместо щеточного массажа проводится растирание ладонями рук подобно массажу.

Начинают процедуру с обработки конечностей, совершая поглаживающие ритмические движения в обе стороны. В конце процедуры больному обрабатывают спину, плавно проводя руками от таза к плечам и черпая каждый раз ладонями воду. При этом руки следует плотно прижимать к спине. Необходимо сделать около 50 таких движений. После того как больной, вновь откинувшись назад, удобнее уляжется в ванне, начинают обработку передней части туловища, так же черпая воду и поливая ее на грудь (около 50 раз). В этом случае можно воспользоваться литровой кружкой. Во время этой процедуры больному желательно повернуть голову в сторону, чтобы брызги воды не попадали в лицо. В заключительной фазе купания соответствующим образом обливают спину около 50 раз, для чего больной садится ближе к переднему краю ванны и немного наклоняется вперед. Обработка спины проводится с постепенным понижением температуры воды. При последнем обливании спины холодной водой из-под крана происходит интенсивное возбуждение дыхания.

Этот особый вид обливания называют «сидячей ванной против астмы» и применяют при хроническом бронхите и эмфиземе легких.

Контрастные ванны

Местные ванны, во время которых по определенным правилам происходит смена тепла и холода, называются контрастными. Для их проведения необходимо иметь два сосуда с водой различной температуры. По сравнению с ваннами с постепенно повышающейся температурой контрастные ванны предполагают увеличение степени раздражения. В противоположность холодным ваннам их применение возможно также при нарушенном теплообмене, будь то недостаточная способность восстановления тепла или переохлаждение ног и рук. И в том, и в другом случаях контрастные ванны являются хорошим средством для укрепления ослабленной реакции.

Для тренировки теплообмена лучше всего начать с нескольких ванн с постепенно повышающейся температурой, чтобы затем перейти к контрастным ваннам. Целители особенно рекомендуют прием контрастных ванн в тех случаях, когда мы хотим свести на нет нервное возбуждение, явившееся результатом нервных перегрузок в повседневной жизни, особенно при склонности к повышенному давлению и застоям крови в области головы. Благотворное действие контрастных ванн в этих случаях сказывается сразу. Контрастные ванны можно успешно проводить с учетом особых потребностей в каждом отдельном случае. При этом можно изменять температуру теплой и холодной воды, а также длительность отдельных фаз и частоту смены температуры в зависимости от индивидуальных особенностей организма. Поэтому приводимые рекомендации следует рассматривать как средние величины, которые в большинстве случаев дают хорошие результаты.

Если вы хотите, чтобы степень раздражения была умеренной, то можно постепенно повышать температуру теплой воды. Следует начать с температуры 35 °С и во время первой фазы ванны, длительность которой в этом случае несколько увеличивается, постепенно повышать температуру на 2—4 °С. В домашних условиях можно применять в первую очередь контрастные ванны стоп и голеней.

Следующим часто используемым видом контрастной ванны являются ванны предплечий, в то время как контрастные поясные и сидячие ванны менее приемлемы в домашних условиях, поскольку требуют наличия двух соответствующих ванн, стоящих друг возле друга.

Общие правила принятия контрастных ванн очень просты. Достаточно около 10 раз чередовать воздействие теплой и холодной воды. Длительность воздействия теплой воды 2 минуты, а холодной — приблизительно 12 секунд. Начинать процедуру надо всегда с теплой воды, а заканчивать — холодной водой. Верхняя граница температуры теплой воды — 38—39 °С. Для холодных процедур используется вода температурой около 18 °С. После ванны надо сразу насухо вытереться.