Разделы
Местные ванны
| # 28 июля 2013 в 21:03 0 | ||
|
Народная практика водолечения показывает, что холодные ванны являются наиболее распространенным средством улучшения общего физического состояния. Местные ванны, применяемые в качестве домашнего водолечения, могут, кроме того, оказать большую помощь при многих особых функциональных расстройствах и болезнях. Физиологическая реакция сосудистой системы на температурный раздражитель происходит в этом случае двумя этапами. После первоначального сужения сосудов, сопровождающегося бледностью, образованием «гусиной кожи» и оттоком большого количества крови от конечностей и тканей, расположенных у поверхности тела, поведение сосудистой системы меняется на противоположное. Сосуды расширяются, появляется покраснение кожи и происходит обильное выделение тепла. Этим последним явлениям следует уделять особое внимание, так как они составляют значительную часть всего процесса реакции и к тому же свидетельствуют о правильной реакции организма. Именно таким образом можно с помощью стимулирующих средств улучшить в случае необходимости весь процесс протекания реакции.
Потери тепла во время холодной ванны компенсируются процессом теплообразования. В этих по-разному управляемых процессах принимают участие также железы внутренней секреции. Таким образом, регулярно применяемые холодные ванны оказываются хорошим тренирующим средством с широким диапазоном воздействия.
Наиболее успешно применяют холодные ванны, когда имеются нарушения теплорегуляции, особенно с пониженной адаптационной способностью к различным внешним температурам; предрасположенность к недостаточному сосудистому тонусу, выражающаяся в понижении или в резких изменениях кровяного давления; недостаточное функционирование тончайших сосудов и участков «микроциркуляции», имеющих решающее значение для обмена веществ.
Холодные ванны являются хорошим стимулирующим средством для циркуляции крови также при расширениях крупных вен, связанных с затрудненным током крови. Это относится к варикозному расширению вен ног, к геморроидальным узлам и венозным застоям в области малого таза. Повышение мышечного тонуса с помощью дозированного холодного раздражителя дает хорошие результаты при функциональной атонии мочевого пузыря, а также нередко при ослаблении мышц-держателей поясничной области. Люди, страдающие летом от избытка тепла (это относится, прежде всего, к тем, кто имеет лишний вес), находят в холодных ваннах то средство, с помощью которого вновь приобретают хорошее самочувствие и работоспособность. Напротив, больным с высокой температурой, имеющим потребность в охлаждении, холодные ванны противопоказаны. Если в этих случаях холодные обмывания и часто накладываемые компрессы не приносят достаточного облегчения, то можно добиться теплоотдачи применением теплых ванн с постепенно понижающейся температурой. При этом энергетический обмен не дает возбуждающего действия, способного вызвать повторное обильное теплообразование.
При решении вопроса о том, какую ванну (теплую, контрастную или холодную) лучше принимать для поддержания общего состояния здоровья, определенную роль, наряду с другими условиями, играет также время года. Однако вполне оправдано общее правило применения ванн, а именно: в теплое время года принимают холодные, при более низкой температуре воздуха — теплые ванны.
Общие правила водолечения холодными ваннами просты. Не следует применять холодную ванну при переохлаждении конечностей, надо заботиться о своевременном разогреве. В холодных помещениях можно принимать холодную ванну только в том случае, если вы сразу выходите из тепла, например из постели, а по окончании процедуры вновь возвращаетесь в тепло или сразу же одеваетесь и делаете интенсивные движения. Температура воды должна быть по возможности низкой.
Только в исключительных случаях (боязливость, вегетативная лабильность или пугливость у детей) можно доводить температуру до 20—22 °С. Длительность ванны может быть различной. При этом необходимо определить, по крайней мере, признаки второй фазы реакции: переход от первоначальной бледности кожи к легкому покраснению — ощущение тепла в частях тела, испытывающих действие ванны, — острая боль. Поэтому продолжительность приема ванны колеблется от 6 секунд до нескольких минут. В особых случаях, например при хронических застоях лимфы в ногах, длительность ванны можно увеличить.
Самой простой формой ванны является погружение в воду, при котором не требуются какие-либо особые вспомогательные средства, способствующие наступлению реакции. Целесообразнее сочетать холодную ванну с мерами воздействия на сосудистую систему. Это могут быть следующие движения: сильное растирание тела ладонью руки, растирание щетками участков или частей тела, которые подвергаются действию ванны, обливание с растиранием.
Во время летнего отпуска холодные ванны могут в значительной степени способствовать повышению эффективности отдыха. Такую процедуру, как «хождение по воде», можно проводить в ручье или у берега моря. При этом массируются точки на подошвах ног, что способствует общему оздоровлению и закаливанию организма.
Для проведения глазной ванны можно использовать глазную ванночку из фарфора или стекла, ликерную или винную рюмку. Не следует применять хлорированную воду для проведения глазных ванн. Часто рекомендуются настойки из лекарственных растений (фенхеля, очанки, хвоща) или слабый солевой раствор. Больной наклоняется над наполненным до краев стаканчиком, погружает в жидкость глазное яблоко с закрытыми веками, а затем несколько раз моргает.
Ванны предплечья проводятся в специальных ванночках, в умывальниках или соответствующих сосудах, в проточной воде реки или в каком-либо другом водоеме. Во время летней жары, когда органы кровообращения испытывают большие нагрузки, холодные ванны предплечий действуют очень освежающе благодаря особым рефлекторным связям с деятельностью сердца. Они хороши при многих жалобах на сердце, сопровождающихся учащением пульса, в особенности при гиперфункции щитовидной железы. Но именно из-за особых рефлекторных связей предплечий с деятельностью сердца не следует излишне переохлаждать эти места.
Ножные ванны можно проводить в любых сосудах, имеющих достаточно места для ног и вмещающих необходимое количество воды. Очень полезно для развития реакционной способности применять такую форму ванны, как хождение по воде. В домашних условиях для этой процедуры подходит любая ванна, в природных условиях ручей, река, морской берег. По характеру воздействия хождению по воде близки такие процедуры (большого закаливающего действия к тому же), как хождение в утренние часы по траве, смоченной росой, и бег босиком по снегу.
Все перечисленные формы холодных ножных ванн предназначены, главным образом, для снятия усталости ног у здоровых людей, возникшей в результате длительного стояния или ходьбы, а также в случае острых или хронических заболеваний ног. При варикозном расширении вен с симптомами воспаления и без них холодная ножная ванна, проводимая в послеобеденное время или вечером, благодаря своему благотворному воздействию становится просто необходимой.
При повышенном кровяном давлении холодные ванны ног, принимаемые после рабочего дня, снимают нагрузку и действуют успокаивающе на вегетативную нервную систему. Особенно эффективны они в летний период и могут заменить контрастные ножные ванны, которые в большей степени оправдывают себя в холодное время года. Ножная ванна до бедер проводится в обычной домашней ванне, в которую наливается вода на 15—20 см. Здесь также рекомендуется усиленное растирание рукой или щеткой, для того чтобы повысить готовность организма к реакции. При каждодневной гигиене тела ванна ног до бедер, проводимая по утрам в более широкой форме, способствует подготовке организма к предстоящему дню. Принимающий ванну садится в ванну с водой, сильно растирает выпрямленные в воде ноги, затем, черпая каждый раз руками воду, растирает руки, грудь и тело. В конце процедуры, согнув ноги в коленях и придвинувшись немного вперед, он ложится на некоторое время в ванну так, чтобы спина находилась в воде.
Опыт применения холодных поясных ванн народной медициной сводится преимущественно к следующим случаям: при функциональной атонии мочевого пузыря, переутомлении мышц дна таза, воспалении геморроидальных узлов, в случае слабости связок малого таза с частыми застоями крови и лимфы, при ослаблении опорного аппарата позвоночника с болями в крестцовой области, связанными со статическими нагрузками.
Рецепты ванн для тела в домашних условиях
| Редактор # 28 июля 2013 в 21:03 0 | ||
|
