Собираемся в отпуск

Пожалуй, самое приятное, что ты можешь за­планировать на лето, — это отпуск. 

Начнем с транспорта. Если ты боишься высоты и заходишь в самолет с учащенным сердцебиени­ем — могу посоветовать глубокое дыхание: этот не­хитрый прием помогает справиться со стрессом. 

Немало курортников, дорвавшихся до солнеч­ных ванн, жестоко потом страдают. 

Поверь, от того, что ты возьмешь в дорогу, зави­сит половина твоего впечатления от поездки. 

Иногда бывает так, что и в отпуск начальство отправило летом, и деньги на поездку есть, и жела­ния — хоть отбавляй, а полноценно отдохнуть все же не удается. 

Жара и солнце не только удовольствие, но и опасность. Если вы активно двигаетесь, она возрастает. Не увлекайтесь на солнце теннисом, футболом и прочими активными играми — все хорошо в меру. Для подобных развлечений лучше выделить утренние или вечерние часы, когда менее жарко