Немало курортников, дорвавшихся до солнечных ванн, жестоко потом страдают. Все знают, как аккуратно надо загорать. Но на практике полезные знания моментально улетучиваются из головы. Ласковое солнце, сказочное море, жизнь прекрасна и удивительна! И вот уже на исходе первого дня пляжной эйфории ты оказываешься в постели с обгоревшей кожей, волдырями, ознобом, лихорадкой, тошнотой. Тепловые удары требуют медицинской помощи. В отдельных случаях тебе могут даже предложить госпитализацию.
Если все не так серьезно, то поступай следующим образом: прикладывай к обожженным местам холодные компрессы; принимай прохладный душ; пей больше жидкости; ни в коем случае не прокалывай волдыри, открывая дорогу инфекциям.
Ну а чтобы предотвратить подобное безобразие, не забывай об основных правилах нахождения на солнце: ограничь время приема солнечных ванн, не лежи на пляже с 12 до 16 часов, когда светило наиболее агрессивно, а главное — мажься солнцезащитным кремом. Данные средства имеют аббревиатуру SPF (sun protective factor), рядом с которой располагаются цифры. Чем жарче климат, тем больше должно быть число. Если ты — светлокожая блондинка, пользуйся кремом со значением SPF не ниже 20. Если брюнетка — можешь обойтись солнцезащитным фактором от 5 до 2 единиц.
Кстати, если не хочешь испортить себе отпуск новыми морщинами и тусклыми, пересушенными волосами, соответствующим образом подбери и остальную косметику: помимо солнцезащитных добавок, она должна содержать увлажняющие вещества и ни в коем случае спирт или его производные.
Солнцезащитные очки на курорте — не дань моде, а необходимое средство защиты сетчатки глаз. При этом учти, что дешевые подделки не защищают, а в худшем случае даже усиливают негативное воздействие солнца. Поэтому на очках не экономь, покупай их в известных салонах или в других проверенных местах, требуй сертификат соответствия.
После купания в море не забудь ополаскиваться пресной водой и смазывать кожу увлажняющим кремом. Волосы лучше прятать под шляпку, кепку или пляжный платок. Особое внимание удели ногам, причем не только их привлекательности. Не забывай по вечерам обрабатывать пяточки и смазывать их питательными кремами.
Рекомендуем посмотреть:
Цветник из летников — ковер, сотканный радугой
Нельзя жить без солнца
Собираем чемодан на отдых
Средства народной медицины для лечения ожогов
Полезные советы отпускнику
